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中医悲秋季节抑郁多吃香蕉

导读:这是因为香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质不但能促使人的心情变得快活和安宁甚至可以减轻疼痛还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。

中医悲秋季节抑郁多吃香蕉

????香蕉不仅是香甜可口的美食,还是一味解郁的“良药”。中医认为,悲秋季节,人们易出现抑郁情绪。而香蕉能使人的心情变得快乐和安宁,降低情绪不佳的因素。

????香蕉是抑郁的克星。这是因为香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,不但能促使人的心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。下面介绍两种香蕉美食的做法。

????香蕉奶冻。用新鲜香蕉1000克(8至10只),洗净,带皮煮20分钟,捞出后剥去外皮。将香蕉切成薄片,置于陶瓷或不锈钢容器中,加入白糖200克,加入捣烂的椰丝50克和牛奶500克,一同搅拌。另取一碗,加适量水,放入琼脂适量,上笼蒸至溶化,加入香蕉拌匀后,倒入平盘,待凝固后入冰箱,食时取之。

????香蕉脆片。用熟透的香蕉,洗净去皮后剁成薄片。配料香蕉10份,奶粉一份,水5份。先将奶粉和水冲和,倒入香蕉片中,充分搅匀倒入1毫升厚平面容器中,以热水在其底部加热数分钟后,即制成凝胶状香蕉片。

????因此,易出现心情低落或抑郁的人群,不妨在秋季diy香蕉美食,这样不仅可以享受美食,还能摆脱抑郁情绪,何乐而不为呢。

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