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香蕉豆浆饮 有效的瘦身妙招

导读:香蕉豆浆饮有效的瘦身妙招

香蕉豆浆饮 有效的瘦身妙招

????香蕉豆浆是两种低热量食物,都是姐妹们爱吃的减肥食物,今天有一种用这两种减肥食物做的健康食谱,要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧。

????材料:

????香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆

????做法:

????1:香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

????2:将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。

????香蕉豆浆放置一段时间。就会酸化变成茶色。建议完成后立即饮用。

????三大瘦身喝法:

????1:早餐喝1-2杯轻松瘦下来

????平时不吃早餐的人。既营养又瘦身。还可以治疗便秘。如何减肥

????2:晚餐前喝效果加倍

????晚餐前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

????3:感觉饿时喝不会累积节食压力

????香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。

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