山药栗子粥的做法

????山药栗子粥的做法

????材料：

????山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。

????做法：

????栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。

????功效：

????山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。