提高控热能力技巧大公开穴位刺激效果立竿见影

????能消除寒凉症状的“穴位按压”的规则

????1.掌握能有效作用于不同寒凉部位的各个穴位。

????2.用力按压穴位再迅速将手指移开。

????3.养成穴位按压的习惯，随时随地进行体质改善。

????能够消除脚尖及下半身寒凉症状的穴位

????八风促进脚尖的血液循环该穴位在脚背，脚趾根部关节靠上的地方。用4根手指（双手共8根）垂直接触按压这些凹陷处（双脚共8处），或者也可以用双手拇指先后按揉左右脚的穴位。从脚尖到整条腿再到整个身体一下子都变暖了。

????涌泉促进全身的血液循环该穴位在脚掌，第二、三趾间趾缝与脚跟的连线自上而下1/3处。弯曲脚趾呈“握拳”状时出现的凹陷的正中央附近。用保健球接触穴位，把整个体重加在保健球上同时活动脚部，对穴位施以刺激，可改善双脚—全身的血液循环。

????筑宾使静脉的血液循环恢复正常该穴位在腿肚子内侧，从脚踝到膝盖的连线自下而上2/5的位置。从腿肚子后面把住大腿寻找压痛点，然后直接按压，可有效改善腿部—全身的血液循环。